از گرمازدگی چه می‌دانیم؟ گرما زده‌ها چه شکلی هستند؟ معجزه خنکی و آب‏ – ایستادن مقابل گرمازدگی: سعی کنید در روزهای گرم بیشتر آب بنوشید و در روزهای بسیار گرم بین ساعت‌های ۱۱ صبح تا ۳ بعدازظهر بیرون نروید و فعالیت سنگین مثل ورزش زیاد نداشته باشید. پوست خود را مرتب با آب خنک کنید و اگر فرصتی دارید دوش آب سرد بگیرید. لباس‌های گشاد و به رنگ روشن هم در پیشگیری از گرمازدگی مؤثرند. اگر قرار است مدت طولانی بیرون باشید مقدار کافی آب برای نوشیدن و

از گرمازدگی چه می‌دانیم؟ یگانه خدامی یکی از شایع‌ترین مشکلات و بیماری‌های تابستان گرمازدگی است. ساعات‌های طولانی روز، تابش